月子里奶水太多，可以将奶水挤出冷藏或者将其丢弃，在饮食上减少流质食物的摄入，这样减少了水分，奶水的分泌量也会有所减少。尽量不要使用药物退奶的方式，以避免奶水减少以后无法恢复，也不要控制饮食，这样会影响奶水中的营养物质，影响新生儿的生长发育。