给宝宝断奶以后，涨奶是一种很常见的现象。如果没有特别不适的感觉，一定要忍住这种胀奶的不适感。必要的时候可以使用热芒硝，进行热敷乳房。如果实在忍受不了，可以挤出一部分奶水。但是一定不要全部将奶水挤出来，以免影响回奶的过程。除此之外，也一定要注意多休息，饮食上要吃些清淡的食物，不要吃油腻或者是刺激性的食物。