在日常生活中，经常做仰卧起坐对腰椎不好，可能是病人的动作姿态不正确或者是运动时间过长，使腰部肌肉组织出现疲劳性损伤；在病人锻炼后，出现腰部的持续性疼痛，影响活动。所以在做仰卧起坐时，最好是在康复医生指导下，选择正确动作和正确的时间，可以加强腰部肌肉力量，增加腰椎关节稳定。