腰肌劳损的最好治疗方法，首先需要病人减少腰部的负重活动，注意保暖。可以采用毛巾热敷，配合理疗，烤电。或者采用中医的推拿手法，进行腰部的推拿按摩。同时也可以进行小针刀撬拨松解，外服金黄软膏，活血止痛膏。也可以口服大活络丹，三七粉，舒筋活血片等药物，都可以尽快的治愈腰肌劳损。