月经期间尽量不要吃桂圆、红枣，有活血作用，会导致月经量增多。如果平时月经量比较少，可以考虑在月经干净之后配合一定的食物调理，以及配合一定的中医中药改善。女性在月经期间要注意尽量的清淡饮食，不要吃辛辣刺激，不要吃寒凉的，而且要注意月经期间减少运动，多休息，有利于月经期间的恢复。