通常男性需要定期的发生性行为，定期发生性行为，有利于精子更新换代。如果没有性生活的，还可以通过手淫的方式，也就是打飞机，不要太过于频繁，建议一个月打两到三次，也就是每个星期可以打一次。如果太过于频繁的，可能会对身体造成伤害。如果一个星期打一次飞机是对身体有好处的，有利于精子的更新换代，保持精子的高活力，对于男性的生育能力比较好。