帮助消化的水果比较多，可以适当吃草莓、山楂等。山楂具有消食的作用，可以帮助消化。草莓含有各种丰富的维生素和膳食纤维，能有助于胃肠蠕动，起到消化作用。此外菠萝含有丰富的糖类、蛋白质以及维生素，如果饭后适当吃菠萝，也可有助于排便，预防便秘以及助消化。