怀孕11周胎儿头臀径在4。5厘米左右，整个身长在十厘米左右。现在属于怀孕早期，所以需要口服叶酸，预防神经管缺陷的发生。并且在这个期间注意不要同房，以免引起流产。也不要接触有毒有害的物质。注意不要吃辛辣刺激性的食物，不要抽烟，不要饮酒，定期产检。