木瓜可以分解蛋白质、糖类，而且能够及时把多余的脂肪排到体外，进而可以促进新陈代谢，并预防肥胖。另外，木瓜也可以促进人体对营养物质的消化吸收，从而起到健脾消食的作用。同时，对于女性而言，多吃木瓜能够美容养颜。而且木瓜当中含有丰富的维生素C，可以延缓衰老。