腰椎间盘突出症患者生活中注意事项包括以下方面：第一、注意避免腰背部受力或者受寒；第二、注意饮食，禁忌辛辣、发散性食物，比如木耳、海鲜。腰椎间盘突出症患者生活中注意事项包括以下方面：第一、注意避免腰背部受力或者受寒；第二、注意饮食，禁忌辛辣、发散性食物，比如木耳、海鲜。第三、忌剧烈性或者体位突然变化性体位，比如突然转换体位、跑、跳；还有竞技性运动、爬山等相对疲劳性运动。首先通过局部注意事项，通过饮食调理，通过避免寒凉等刺激，使腰椎间盘突出症发作几率明显下降。