玩3D游戏的时候出现头晕、恶心，这种情况是出现了3D眩晕综合征。应该尽量少玩3D的游戏，如果要玩，也要玩一段时间就要休息一下，大概十五-二十分钟左右就必须停下来，看一看远方、按摩一下头部，防止出现头晕、恶心的现象。平时生活当中要尽量锻炼身体，少吃辛辣刺激性的食物，防止玩这些会引起眩晕的游戏。