湿热体质可以做以下调理：一、饮食调理，多吃新鲜的蔬菜和瓜果，忌烟酒，可以多吃苦瓜、薏仁、赤小豆、冬瓜等，以上食物有清理湿热的作用。二、中药调理，可以吃龙胆泻肝丸、茵陈蒿汤等中药，以上中药的功效是清利湿热，可以根据辨证论治，选择应用。三、运动有去湿热的作用，如游泳、跑步、骑单车等，以上运动对湿热体质的患者有一定的益处。