正常情况下，女性在18到20周岁以后，身高就会慢慢的停止增长。如果想要确认自己是否停止生长，可以去检查骨骺线是否闭合，如果没有闭合，还会继续长高的。平时一定要保持充足的睡眠，不要熬夜，营养摄入要均衡，多喝牛奶，多补充钙质，多晒晒太阳，可以促进体内的钙元素吸收。还要多运动，才能有助于长高。