高血压在药物治疗同时，合理的饮食调理也是很重要的治疗手段，包括限制酒精摄入量，男性要控制在每日25克以下，女性要控制在每日15克以下，最好不喝酒。低钠盐饮食，每天不超过六克。低脂饮食，避免含有饱和脂肪酸的红肉，尤其是动物的脂肪、内脏、皮等，尽量以白肉替代。每天摄入鱼禽蛋和瘦肉的总量在120至200克，避免高蛋白饮食，烹调油每日25至30克。每天保证种类多样化的新鲜水果与蔬菜，增加高钾高钙饮食。还要做到食物多样，谷类多样，粗细搭配，每天吃奶类，大豆不过量，天天运动，保持健康体重。