一般来说，如果从月经的第一天算起，向前推算14天则是排卵期的日子。这主要是针对平时月经周期规则的女性来说，如果能够顺利的推算下次月经的第一天来潮时间，向前推算14天左右就是排卵期的时间。但如果是平时月经周期不规则的女性，由于无法推算下次具体的月经来潮时间，进一步也就无法推算真正的排卵期。因此，对于排卵期的推算，前提是需要女性的月经周期规则。