月经期间可以吃苹果，苹果营养丰富且性质温和，可以缓解因月经期间循环不好引起的水肿；也可缓解月经期间胃肠蠕动慢而引起的便秘状态。但是月经期间吃苹果也不能吃太多，容易出现腹泻；而且要吃常温苹果，避免苹果比较凉而导致痛经。