宝妈在给孩子断奶之后，回奶的时候一定要注意饮食上要清淡，吃些容易消化的食物。不要吃太油腻，以及辛辣刺激的食物。汤和水也要尽量的少喝点，也可以吃些维生素B6或者是用大麦芽煮水喝，这样也可以帮助减轻症状，可以帮助回奶。