在月经期，女性可以吃红豆薏米粥，红豆和薏米能达到除湿的功效，部分女性在月经期易出现水钠潴留，从而出现水肿的症状；适当吃红豆薏米粥可除去水肿，缓解不适。此外，部分女性存在脾胃虚弱症状，此时需避免吃红豆玉米粥，因为其易加重胃肠道负担。建议女性饮食多样化，不要挑食；经期宜清淡，不要吃辛辣、生冷的食物。