一天到晚想睡觉没精神，常见原因有：一、近期生活工作压力过大，造成精神紧张、身体疲劳，加上晚上熬夜睡眠时间不足，易造成一天到晚想睡觉。二、季节原因。例如春天或者冬天人体肢体很软，会造成困倦、冬眠等现象。三、身体里湿气过重，造成血液循环不通畅，湿气淤积在体内，易导致疲劳。可以多运动多出汗或者食用去湿气食物。