菠菜和豆腐不建议一起吃。因为菠菜含有较多的草酸，豆制品含有丰富的钙质以及蛋白质，草酸和钙会发生反应形成草酸钙，草酸钙会影响人体对钙质的吸收，所以豆制品与菠菜不建议一起吃 。建议将菠菜和豆腐分开食用，还要适当食用，避免胃肠道不良反应。