乳腺增生的患者可以吃鱼。乳腺增生主要和体内雌性激素水平增高有关，要少吃外源性雌性激素食物，少吃脂肪和高热能食物，还要少饮酒。有报道称饮酒可能会增加体内雌性激素的水平，导致妇女患乳腺癌的风险度增加。平时适当体育运动，减少许多疾病的发生，包括降低乳腺癌的发病率。