腰肌劳损和腰椎间盘突出的区别比较多，腰肌劳损可能考虑仅出现疼痛比较轻微，而腰椎间盘突出，除了疼痛外，还会出现神经症状。所以还是要注意和尽快评估，积极对因治疗以综合治疗为主，比如口服活血化瘀的药物，辅助热敷理疗等物理治疗。