在日常生活中，经常会出现运动过后有肌肉酸痛现象。是因为在病人运动前没有做好热身准备工作；而且在运动后也没有及时得到休息、做静态拉伸工作，使肌肉内产生了过多的酸性物质，没有及时的排泄就会产生肌肉部位的酸痛、肿胀、影响活动。所以要嘱咐病人，在运动后需要及时的洗热水澡、补充碳水化合物；或者进行传统推拿手法，进行局部的轻柔按摩，可以减轻发生这种现象。