湿气重虚胖可以在医生指导下通过中药来进行调理，如果是因为脾胃虚弱所造成，也可以口服归脾合剂缓解，平时适当进行体育锻炼，使身体中湿气排出体外，并且还可以燃烧身体脂肪，减少赘肉。湿气重虚胖主要跟不良饮食习惯有关系，如果经常吃辛辣、刺激、油腻、不容易消化食物，再加上平时缺乏运动很可能会使病情加重。