运动时出现骨头咯咯响，主要考虑可能是运动活动过多或者是关节空虚以及考虑是关节骨质增生综合诱发引起。先调整，特别是注意休息，必要时辅助热敷理疗；如果不缓解，需要去骨科拍个x线，排除病理性疾病之后，再根据结果积极对因治疗。