哭的时间长了头疼首先要停止哭，不能过于悲伤或者过于兴奋激动，症状会逐渐缓解。还要保持足够的休息或者适当喝温开水、按摩头面部穴位。有些时也可适当听轻松舒缓的音乐或者是出去走动，转移注意力。如果头痛比较严，需要遵医嘱服用止痛药物治疗。