如果人的血液变得粘稠，会使血液的流动速度变慢形成血栓，堵塞血管，严重的就会诱发多种心脑血管疾病。导致血液粘稠的原因主要与平时营养过剩或者是吃得过于肥腻、活动量少有关。建议在平时不要吃过于油腻的食物，也不要吃甜食；多吃新鲜的蔬菜和水果，多锻炼；在平时可以多吃黑木耳，洋葱，柿子椒，香菇，菠萝，柠檬等食物，可以防止血栓的形成，改善血液的粘稠度。