孕妇出现不消化、腹胀，主要通过生活以及饮食的调整改善。饮食方面建议少吃多餐，在保证食材全面性以及营养的全面性的前提下，尽可能的是烹饪方式让食材清淡，这样更有利于缓解胃肠道负担，利于营养消化吸收。餐后可以适当活动，可以促进胃肠道蠕动。还可以通过服用益生菌的方式，达到促进消化的目的。