早上跑步，一般情况下我们建议平时生活当中是先跑步后吃早餐。因为如果是先吃早餐再跑步，很容易会引起肠扭转、肠梗阻等等疾病。先吃完早餐之后，食物进入到我们的胃部或者是肠道当中，再进行一系列的运动，就很容易引起肚部的疼痛。所以平时生活当中，应该是在运动完之后再进行补食早餐。