孕妇可以多吃些粗粮，富含维生素A以及C的蔬菜或水果。比如西兰花、胡萝卜、苹果、橙子等。粗粮中含有大量的膳食纤维，所以对于身体健康是非常有益。不仅可以对宝宝的发育有好的影响，而且有利于身体的新陈代谢，还可以防止妊娠高血压的发生。