腱鞘炎如果比较严重，不建议按摩，如果腱鞘炎不是很严重，轻度腱鞘炎可以按摩，比如配合红花油或者按摩膏按揉，每天按摩一次，每次30次下。同时，还可以按压合谷、阳溪、曲尺等穴位，每次要顺时针按摩，不要逆时针，可以顺着一个方向按摩，除按摩以外，也可以注意休息，避免剧烈劳动，也可以烤电等。