脖子按着疼多是颈部肌肉劳损引起，一般是由于长时间久坐、玩手机、玩电脑等导致颈部肌肉劳损所导致，当不注意休息时候颈部肌肉疼痛会加重，此时可以给予活血通络药物进行治疗，也可以采用物理方法治疗，具体包括热敷、按摩、针灸等。在日常生活中同时需要避免劳累，注意休息。