产妇乳头凹陷首先可以用热水热敷乳房，使乳房柔软以后再进行牵拉。可以双侧拇指置于乳房的左右上下侧向四周放射状牵引，然后用手指轻轻捏起乳头向外牵引，每天可以锻炼数次，每次锻炼五到十分钟。大部分通过纠正都可以使乳头凹陷得到缓解。如果是乳头凹陷特别严重的女性，也可以通过吸奶器或者是佩戴乳头保护罩使宝宝吸吮。