气虚轻者在日常生活中可以吃补气益气、容易消化的食物，严重者可以喝中药调补身体。气虚体质的人主要表现为乏力，而且容易劳累，有时会出现胃下垂，气虚下陷比较严重的还有内脏下垂、子宫下垂等症状。男性同志还可出现脱肛，气虚体质的人不能吃生冷、较油腻的食物，也要加强锻炼，但是不要做过于剧烈的运动，运动的时间也不要过长。