对于女性出现回奶胀痛的现象，可以适当进行热敷，但是次数不能过多，也不能挤压乳房排乳。如果乳房过度胀痛，则可以选择手工方式排出一些奶水来缓解乳房胀痛感，但是不能排空，以免刺激乳房分泌更多的乳汁。此外，在特别疼痛的情况下，女性还可以在医生指导下，应用药物来进行治疗，平时在日常生活中，尤其是在回奶期间，一定要避免食用滋补类汤水，应多吃蔬菜水果，同时，要控制婴儿哺乳次数。