孕妇吃莲雾对胎儿生长发育有好处，因为莲雾营养价值极为丰富，含有碳水化合物、膳食纤维、矿物质以及蛋白质。因此，适当进食莲雾可以促进胎儿生长发育。同时，还可以缓解孕期便秘。另外，莲雾中维生素C还可以起到提高机体免疫力和预防贫血作用。