脚累的缓解方法如下：一、可以穿弹力袜促进静脉回流，也可以穿柔软有弹性的袜子，避免长时间穿高跟鞋。二、经常把脚抬高，最好高于心脏，有利于血液回流，缓解静脉扩张，进而减轻酸胀疲劳感。三、也可以晚上多泡脚，以起到活血化瘀的作用。四、可以进行足部按摩，并且外涂红花油。