来姨妈是能喝牛奶的。因为牛奶含有很多的优质蛋白，来月经期间是可以喝的。但是禁止喝在冰箱里冻过的牛奶。喝冻过的牛奶可能会导致女性的月经血不畅导致痛经现象的发生。另外在经期要注意避免剧烈运动，注意禁食辛辣寒凉刺激性的食物。