孕妇出现肚子胀属于正常的生理现象，主要是由于体内激素升高、出现韧带松弛、导致胃肠蠕动减慢、从而导致消化不良而引起腹胀。到了怀孕中后期，因为胎儿增大也会压迫到胃肠道，出现胀气的现象，这些都是属于妊娠的正常反应，所以不用过于担心。建议改善结构饮食，多吃新鲜的蔬菜，可以适当的摄入水果，增加膳食纤维的粗纤维的摄入；需要吃全麦的食物、杂粮、可以适当喝酸奶，对于调节胃肠道的蠕动有一定的帮助。