宫寒痛经可以通过生活调理缓解，如来月经期间，可以用暖水袋热敷腹部或喝红糖姜水，起到温宫暖胃作用，可以促使经血及时排出缓解痛经。如果痛经特别严重，也可以给予口服艾附暖宫丸以及止痛片缓解；在月经前后以及月经期，要注意不能吃生冷、辛辣、刺激性食物，注意保暖、避免受寒。