十四天白板15天双杠，这说明是有怀孕的可能，建议还是到医院查血孕酮和HCG的水平确定是否是怀孕。如果确定是怀孕，在早孕期要注意避免性生活，避免重体力劳动，注意多休息。在饮食方面，可以清淡饮食。可以口服叶酸，预防神经管畸形。另外禁止吃生冷、辛辣刺激性的食物。