经常胀气是因为胃肠动力差、肠道菌群失调、胃肠功能紊乱、感染幽门螺旋杆菌等原因引起。此外，长期摄入容易产气食物也会出现胀气明显。容易产气食物有淀粉类、豆制品类、高糖类食物，针对胀气可以通过局部按摩腹部促进肠道蠕动、减少产气食物摄入，必要时服用胃肠动力药等对症治疗。