哺乳期可以吃牛肉。牛肉是一种非常好的食品，富含有多种氨基酸和丰富的蛋白质、脂肪以及大量的维生素以及膳食纤维。牛肉是能够增加体质，强筋健骨，提高抵抗力的一种哺乳期的良好辅食。但是建议不能吃多，会引起消化道的负担，所以适量的吃点牛肉是有好处的。