想要白带PH值下降，可以在阴道内放置乳酸杆菌，因为如果阴道缺乏乳酸杆菌会导致PH值上升，从而出现阴道炎症状。如性生活过于频繁、精液进入体内后会导致阴道PH值上升；还有经常进行阴道盥洗也会导致阴道PH值上升。所以要使阴道菌群平衡和白带PH值下降，平时一定要注意外阴卫生、不要破坏阴道菌群和阴道盥洗、也不要滥用抗生素。