在日常生活中，运动后出现肌肉酸痛现象，这与肌肉内产生过多酸性物质。为尽快缓解此情况，可以嘱咐病人及时停止运动，放松身体肌肉组织；患者还可以洗热水澡、补充碳水化合物，保持血液中离子浓度，有利于乳酸的代谢分解。同时，患者还可以采用局部烤电、理疗，选择中医手法按摩等办法，尽快缓解肌肉酸痛的现象。