如果是因为气滞血瘀导致的月经不调，很有可能是因为熬夜或者是作息不规律以及受凉饮食不规律导致的。建议女性在月经期间一定要注意规律作息、规律饮食、注意多保暖；如果月经血的颜色是黑色的，可以在医生的指导下，服用活血化瘀的药物来进行治疗。