怀孕期间对钙的需求量比较高，单纯的通过饮食不能够完全满足怀孕期间钙的需求量，一般都要口服钙片，怀孕期间补钙建议吃碳酸钙或者醋酸钙，只要是国药准字的正规钙片都可以，同时要注意适量的喝牛奶，吃些含钙比较高的食物，比如虾皮、猪骨等，多晒太阳，促进钙质吸收。