来例假痔疮犯了，首先要保持肛周清洁卫生、注意经期卫生，用温水清洗或高锰酸钾坐浴，以免引起肛周感染；痔疮处可外用痔疮膏。平时生活中要清淡饮食，不要吃辛辣刺激性食物，保持大便通畅，防止便秘；保证充足睡眠，不要劳累和上火；经期要放松心情，如果痔疮出现便血症状，长期便血会造成贫血，可到医院做血常规检查，如果有贫血等月经干净后要到医院治疗。