腰肌劳损具体治疗属于综合性，第一，进行药物治疗，比如吃活血化瘀的以及腰痛宁胶囊对于疾病恢复具有较好的作用。第二，可以辅助物理治疗。第三，要改掉坏习惯，特别是久坐以及弯腰活动等，所以需要重视，一般控制好一到两个月能够缓解和控制。