在便秘时总是放屁是由于便秘时粪便在体内长期停留，被细菌大量发酵，产生气体导致。同时，如果进食了过多高蛋白食物，例如乳制品或者豆制品也会导致产气过多引起放屁情况。建议在饮食中多吃富含粗纤维粗粮和蔬菜水果，应多喝水，可适当补充肠道益生菌达到调节肠道菌群，缓解便秘功效。每日应适当活动，可以用手顺时针按摩腹部促进胃肠蠕动，并且养成良好排便习惯。